با کاندوم باکس آسان بخرید و خجالت نکشید!

بهداشت جنسی؛ مهمترین اصول بهداشتی در روابط زناشویی

کاندوم باکسکاندوم باکس
828 بازدید

«بهداشت جنسی» از مهم‌ترین ارکان یک رابطه زناشویی سالم به حساب می‌آید، رعایت این اصل مهم، باعث ایجاد حس امنیت، آرامش و سلامت در میان زوجین می‌شود و مهمتر از همه افراد را از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی مصون نگه می‌دارد. اما قبل از هر چیز باید با مفهوم بهداشت جنسی آشنا شویم تا بتوانیم از رابطه جنسی خود لذت برده و با آرامش در کنار شریک خود زندگی کنیم !

مقدمه

مهم ترین نیاز هر زوج، داشتن رابطه زناشویی است. بهداشت در رابطه زناشویی بسیار مهم است، این امر مهم می‌تواند از بیماری‌های جنسی تا بارداری‌های ناخواسته را دربر بگیرد.

یک رابطه زناشویی سالم، موجب تحکیم روابط زن و مرد خواهد شد و عشق را بین آن‌ها بیشتر خواهد کرد.

مهمترین اصل در استحکام یک رابطه، رعایت بهداشت جنسی است، در این مقاله قصد داریم شما را با این واژه آشنا کنیم و اصول و راهکارهای آن را در میان بگذاریم!

بهداشت جنسی چیست؟

این مفهوم به این معناست که بتوانید روابط جنسی لذت بخش و در عین حال بی خطری را تجربه کنید، بدون ترس از عفونت های مقاربتی، حاملگی های ناخواسته، اعمال زور، خشونت و تبعیض است .

بهداشت جنسی یعنی توانایی داشتن زندگی جنسی آگاهانه، لذت بخش و بی خطر که بر اساس بیان مثبت ویژگی‌های جنسی و احترام متقابل در روابط جنسی به وجود آمده باشد .

در این صورت بهداشت جنسی نه تنها لذت بخش است بلکه ارتباطات و روابط بین فردی را نیز تقویت می کند.

بهداشت جنسی، هماهنگی و سازگاری جنبه‌های جسمی، عاطفی، عقلانی و اجتماعی امور جنسی انسان، به گونه‌ای که شخصیت، روابط و عشق را ارتقاء داده و پربارتر کند.  بنابراین بهداشت جنسی رویکردی مثبت به امور جنسی در انسان است و به پربارتر کردن زندگی و روابط بین فردی اشاره دارد و فقط به مشاوره و مراقبت از باروری و بیماری های جنسی خلاصه نمی شود.

بهداشت جنسی در آقایان

رعایت بهداشت پس از رابطه جنسی از جمله نکات مهمی است که می بایست برای حفظ سلامت خود و همسرتان چه از لحاظ روانی و چه از لحاظ جسمی، مد نظر قرار داده شود. می توان گفت که مردان نسبت به زنان نقش پر رنگ تری را در برقراری یک رابطه جنسی به عهده دارند؛ به همین سبب وظیفه بیشتری به عهده آنان خواهد بود.

در آقایان بهداشت جنسی در مقایسه با خانم ها آسان تر و بهتر انجام می شود. چون که ساختار دستگاه تناسلی مردان خارجی است و مثل زنان از قسمت های داخلی به صورت غدد و حفره برخوردار نیست.

از این رو، می توان با رعایت نکات ساده ی بهداشتی، به رعایت بهداشت جنسی در آقایان پرداخت و پاکیزگی را حفط نمود و هم موجب انتقال عفونت و بیماری به همسر خود نشد و همچنین از ابتلا به برخی بیماری های مقاربتی پیشگیری نمود.

نکاتی که آقایان قبل از رابطه زناشویی باید رعایت کنند!

حتما بدن خود را با آب و صابون بشویید تا بدن شما خوشبو باشد.

موهای زائدی که در نواحی آلت تناسلی و در زیر بغل شما قرار دارد، منبع میکروب و قارچ است. پس برای حفظ بدن خود از این بیماری ها حتما موهای آن را بتراشید. 

نکته مهمی که آقایان باید رعایت کنند این است که حتما روزانه لباس زیر خود را تعویض کنند.

آقایان بعد از رابطه جنسی باید چه کارهایی را انجام دهند؟

  • حتما بعد از رابطه به دستشویی بروید. چون میکروب‌های باقی مانده از طریق ادرار خارج می شود!
  • دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی باعث از بین رفتن میکروب ها می شود.
  • پس از استحمام حتما دستگاه تناسلی خود را خشک کنید.

بهداشت جنسی در خانم‌ها

خانم ها، به دلیل اینکه دستگاه تناسلی‌شان، «داخلی» است، احتمال گرفتن عفونت در آنها نسبت به آقایان بیشتر است، و از نظر سلامتی، عضو بسیار حساسی است. بنابراین، رعایت بهداشت جنسی خانم ها قبل و بعد از روابط زناشویی از اهمیت زیادی بر خوردار است.

عوامل عفونت زا اعم از قارچ‌ها و باکتری‌ها، با کمترین سهل‌انگاری می توانند، زنان را در ناحیه تناسلی آلوده سازد. با این حال باید دانست که برخی از باکتری ها نه تنها بیماری زا نیستند بلکه به حفظ سلامتی هم کمک می کنند.

همانطور که می‌دانیم ترشحات طبیعی برای سلامت مهبل(واژن) ضروری است، این ترشحات شفاف یا سفید، رقیق و یا غلیظ بوده اما بی بو هستند و سوزش و خارش ایجاد نمی کنند. در حالی که ترشحات دیگر این علائم را ندارند.

نکاتی که بانوان قبل از رابطه زناشویی باید رعایت کنند!

قبل از رابطه زناشویی بهتر است با دوش آب گرم خود را استحمام دهند، تا بوی نامطبوع خود را رفع کرده و موهای زائد را از بین ببرند.

برای آراستگی بیشتر هم می توانند از مسواک و عطر استفاده کنند.

جالب است بدانید که متخصصان در دوره های قبل به بانوان پیشنهاد می دادند که قبل از رابطه مثانه خود را خالی کنند. در حالی که امروزه توصیه می شود بعد از رابطه جنسی حتما مثانه خود را خالی کنند، تا عفونت از بین برود.

بانوان بعد از رابطه جنسی باید چه کارهایی را انجام دهند؟

  • بعد از رابطه سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که ماده پروبیوتیک دارند. زیرا باعث می شود در برابر عفونت بدن شما محفوظ بماند.
  • حتما به لباس زیر خود دقت کنید. زیرا لباس زیرهای نایلونی واژن را مرطوب نگه می دارد و محل خوبی برای رشد باکتری ها می شود.
  • بهتر است بعد از رابطه واژن خود را با سشوار خشک کنید تا مانع رشد میکروب ها شوید.
  • سعی کنید روزانه لباس زیرهای خود را تعویض کنید؛ تا میکروب ها فرصت رشد نداشته باشند.

نکات مهم و کاربردی برای برقراری روابط زناشویی

  • از کاندوم استفاده کنید: در حین رابطه ممکن است پوست آسیب ببیند و زخم شود که همین موضوع باعث انتقال بیماری می شود. پس بهتر است برای پیشگیری از عفونت ها و انتقال بیماری از کاندوم استفاده کنید.
  • لباس‌های آزاد بپوشید: لباس زیر و شلوار تنگ می‌تواند باعث به وجود آمدن فشار در ناحیه تناسلی شود که حتی برای باروری نیز خطرناک است. البته این فشار می تواند دمای ناحیه تناسلی شما را نیز افزایش دهد که باعث رشد میکروب ها می شود.
  • مراقب یکدیگر باشید: اگر زوجین به موارد غیر عادی مانند تبخال، زگیل یا قرمزی توجه کنند، مانع پیشرفته شدن بیماری می شود. برخی بیماری‌های مقاربتی علائمی ندارند، پس حتما باید زیرنظر پزشک معاینه شوید.
  • وسواسی نباشید: روزی یک مرتبه برای استحمام کافی است. آب و صابون بهترین پیشنهاد ما برای زدودن میکروب هاست. استفاده از خوشبو کننده های مختلف در بعضی مواقع باعث ایجاد حساسیت می شود.

نوشیدن آب کمک می‌کند که بدن شما هیدراته بماند و در زمان تخلیه مقدار بیشتری از باکتر‌ی‌ها خارج شوند.

شستن دستها با شوینده‌ی مخصوص دست یا دستمال مرطوب احتمال انتقال باکتری و مخمر را کم می‌کند.

بعد از پایان رابطه، ممکن است باکتری، قارچ و ویروس‌ها در محیط اطراف پراکنده باشند. پس، اشیائی را که در محیط وجود داشتند هم بشویید.

آزمایش‌های قبل از رابطه جنسی را جدی بگیرید.

دسته بندی سلامت جنسی
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت